ESTIC TRIST O TINC DEPRESSIÓ?



Sovint, tristesa i depressió són dos conceptes que es confonen.

La tristesa és un dels quatre sentiments bàsics, juntament amb la por, la ràbia i l'alegria. La seva expressió és el plor. En si, la tristesa no és “dolenta”, sempre i quan sigui la resposta davant d'una situació que, d'acord amb el sentit de la lògica, ens ha d'entristir.

Però molts cops s'utilitza erròniament l'expressió “estic deprimit” i no la d'”estic trist. “

Principals símptomes de la depresió:
  • Manca de gana o voracitat 
  • Insomni o hipersomnia (dormir massa) 
  • Pèrdua de l'energia, cansament crònic 
  • Disminució de l'autoestima 
  • Manca de concentració 
  • Dificultat per a prendre decisions 
  • Sentiments de desesperança

Altres caracterísitques de la depresió:
  • Molts cops la depressió no té una causa aparent, no hi ha un desencadenant clar. 
  • La persona, sobre tot, té la sensació d'anar enfonsant-se en un pou, cada cop més profund, del què costa molt sortir-ne. 
  • La familia, els amics, etc. faran esforços per fer sortir a la persona de casa, per a animar-la, etc. però costa un món superar-ho. 
  • La persona deprimida pensa molt en el passat. 
  • No té il·lusió pel futur. 
  • Magnifica les males noticies i minimitza les bones. 
  • També té una forta disminució de l'autoestima, s'abandona a si mateixa, no es cuida, no s'arregla, no es veu bé amb res. 
  • Hi ha una manca d'energia, una apatia, que fa que la persona cada cop s'abandoni més.

No s'ha de confondre amb la tristesa, que és una resposta natural davant d'una situació determinada, com pot ser una pèrdua (separació, mort), el patiment propi o dels altres, una malaltia, una situació precària, perdre la feina, o la casa, etc.

Tot i que és més complex, podem resumir, que el sentiment principal del deprimit és el desànim i l'apatia i el de la persona trista és la pena.






NOTA: Si t'ha agradat aquest article, comparteix-lo amb els teus amics i deixa els teus comentaris.
Telf.: 605 52 52 81


2 comentaris :

  1. Gràcies Pilar! Un article molt aclaridor.
    He de pensar que la tristesa te una causa objectiva, que es pot reconeixer, i la depressió no? La "depre" i la depressió no són ben bé el mateix, veritat?
    Una abraçada!

    ResponElimina
    Respostes
    1. Hola, Àngels.
      Tens raó: tristesa i depressió no són el mateix.
      La tristesa és un sentiment, i sentim perquè estem vius. Normalment la tristesa té la seva causa.
      La depresió pot tenir una causa evident, o no.
      El que intento dir és que, no necessàriament estar trist és sinònim de tenir depressió. Es pot estar trist per la pèrdua d'un ésser estimat, per exemple, i no té per què desencadenar una depresió.
      Gràcies per seguir-me i també pel teu comentari.

      Elimina

Entrades populars