PSI-CONSELLS: ANSIETAT



L'ansietat no és un trastorn en si mateix: és un símptoma que alguna cosa no va bé.

Una causa freqüent és el nerviosisme previ a alguna cosa que ha de passar: un examen, un viatge, etc.
Una altra causa sol ser la por al fet que passi alguna cosa que no volem (una mala notícia, per exemple), i aquesta por fins i tot pot ser irracional i poc fundada.

En tots dos casos, l'energia està centrada en el futur, al contrari que en la depressió, que se centra en els records del passat.

Un consell general és parar-se, prendre's un temps per respirar a fons, i deixar sortir la por, que freqüentment s'expressarà en forma de plor.
Deixem que surti, i de ben segur que ens sentirem molt millor.



NOTA: Si t'ha agradat aquest psi-consell, comparteix-lo amb els teus amics i deixa els teus comentaris.


Telf.: 605 52 52 81

Cap comentari :

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars